4 sai lầm thường gặp khi giảm mỡ bụng

Mỡ thừa xuất hiện khi năng lượng nạp vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao. Lượng mỡ dư thừa chủ yếu tập trung ở vùng bụng, làm mất cân đối vóc dáng. Bác sĩ Võ Trần Như Thảo, Đơn vị Nội tiết - Đái tháo đường, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, chỉ ra những sai lầm nhiều người gặp phải khi giảm mỡ.

Nhiều người cho rằng cắt giảm calo tối đa giúp giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, ăn quá ít trong thời gian dài có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái tiết kiệm năng lượng, làm chậm quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tích trữ mỡ nhiều hơn, nhất là mỡ nội tạng.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →