Chuẩn bị gừng, sả, ngải cứu, muối hột rồi làm nóng trên lửa, cho vào túi lọc để chườm lên vùng cơ thể bị đau nhức, hỗ trợ thải độc, giảm đau.
Lương Y Đỗ Minh Tuấn, Hội Nam Y Việt Nam, cho biết đau lưng, mỏi gối, vai gáy tê cứng, hay tình trạng bụng lạnh, tay chân lạnh buốt... là những triệu chứng thường gặp. Các phương pháp chườm ấm được xem là "tuyệt chiêu" cứu cánh tức thì, tốt cho phụ nữ sau sinh, người lớn tuổi, người ít vận động hoặc người có thể trạng hàn.
