Sức khỏe

4 món ăn từ rau cải cúc ngon miệng, dễ làm lại tốt cho sức khỏe

Ý chính

  • Canh rau cải cúc nấu tôm kết hợp vị ngọt tự nhiên của tôm tươi và hương thơm đặc trưng của rau, thích hợp dùng nóng.

  • Canh rau cải cúc nấu thịt băm được thực hiện nhanh chóng bằng cách xào thịt lợn rồi thêm nước và đun chín tới.

  • Cháo rau cải cúc thịt băm là món ăn sáng dễ tiêu hóa, có thể cho rau vào giai đoạn cuối để giữ màu xanh và vitamin.

  • Lẩu rau cải cúc là lựa chọn hấp dẫn trong ngày se lạnh, dễ dàng nhúng cùng thịt bò, thịt gà, nấm và các loại nước dùng.

  • Không nên nấu rau cải cúc quá lâu trên lửa để hạn chế thất thoát dưỡng chất và giữ được độ giòn mềm vừa phải.

Khi thời tiết chuyển sang thu, những món ăn nóng hổi, thanh nhẹ luôn là lựa chọn hấp dẫn trong bữa cơm gia đình. Rau cải cúc (còn gọi là rau tần ô) là loại rau quen thuộc, có hương thơm đặc trưng, vị hơi đắng nhẹ và dễ kết hợp với nhiều nguyên liệu để nấu thành nhiều món ngon.

Rau cải cúc chứa chất xơ, vitamin A, vitamin C, folate và một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Loại rau này có thể dùng để nấu canh, xào hoặc nhúng lẩu. Tham khảo 5 món ăn đơn giản từ rau cải cúc, giúp làm phong phú thực đơn gia đình hằng ngày.

Đọc đầy đủ tại suckhoedoisong.vn →

Liên quan: rau cải cúc

Cùng sự kiện: 7 báo khác nói gì

Cập nhật các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe và kiểm soát cân nặng

Mới: Chuyên gia dinh dưỡng bổ sung thêm súp lơ xanh và trắng vào danh sách thực phẩm giàu vitamin C, K cùng các hợp chất hỗ trợ phòng chống ung thư.

Xem toàn bộ sự kiện →
Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/4-mon-an-tu-rau-cai-cuc-ngon-mieng-de-lam-lai-tot-cho-suc-khoe-169261105161252939.htm

Các tin khác

Thanh niên 19 tuổi khó thở kéo dài do dị tật lõm ngực bẩm sinh

Thanh niên 19 tuổi khó thở kéo dài do dị tật lõm ngực bẩm sinh

Nhiều năm chịu đựng tình trạng khó thở, mệt mỏi khi vận động, nam thanh niên 19 tuổi tại TPHCM được phát hiện mắc dị tật lõm ngực bẩm sinh, gây chèn ép tim, phổi. Các bác sĩ cảnh báo, tâm lý e ngại, che giấu bất thường ở lồng ngực có thể khiến trẻ chậm được phát hiện và điều trị.
Dưa chuột có tác dụng gì với da?

Dưa chuột có tác dụng gì với da?

SKĐS - Đắp mặt nạ dưa chuột là cách chăm sóc da đơn giản, được nhiều người yêu thích. Dưa chuột mang lại những lợi ích gì cho làn da?