Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người dành phần lớn thời gian ngồi làm việc, di chuyển bằng ô tô, xe máy hoặc sử dụng thang máy. Việc thiếu vận động kéo dài được xem là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm, đặc biệt là bệnh tim mạch. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện dành hàng giờ mỗi ngày để tập thể dục. Những nghiên cứu gần đây cho thấy một hoạt động đơn giản như leo cầu thang có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tim mạch, ngay cả khi được thực hiện trong thời gian ngắn.
Một phân tích tổng hợp được công bố trên tạp chí American Journal of Cardiovascular Drugs đã đưa ra những kết quả đáng chú ý về lợi ích của việc leo cầu thang đối với sức khỏe.
