4 lầm tưởng về sex gây hại sức khỏe

Bác sĩ Lê Duy Thảo, Khoa Nam học, Bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc, cho biết nam giới có nhiều thói quen không lành mạnh ảnh hưởng đến đời sống tình dục và hạnh phúc vợ chồng. Những lầm tưởng này thường bắt nguồn từ áp lực phải "thể hiện bản lĩnh" hoặc do ảnh hưởng từ các nội dung giải trí không thực tế. Việc hiểu đúng bản chất vấn đề không chỉ giúp giảm bớt áp lực tâm lý mà còn cải thiện chất lượng mối quan hệ.

Bác sĩ cảnh báo 4 thói quen thường gặp về sex gây hại sức khỏe:

Nghiện phim sex

Nhiều người xem phim sex hàng ngày, thậm chí lệ thuộc, phải xem mọi lúc mọi nơi để tăng cường bản lĩnh. Tuy nhiên, khi xem, não bộ bị kích thích nhiều, gây mất tập trung, phân tâm công việc. Ngưỡng kích thích này lớn hơn rất nhiều so với quan hệ tình dục với bạn đời. Đến khi có đối tác thực sự, nam giới dễ bị hụt hẫng vì không có cảm xúc tương tự, thậm chí khó quan hệ, rối loạn cương, xuất tinh sớm, rối loạn sinh lý. Chưa kể, nhiều trường hợp xem lén lút càng dễ bị ám ảnh, mệt mỏi.

Cách tốt nhất là hạn chế xem phim sex và lựa chọn những chương trình giáo dục tình dục để xem nếu như có nhu cầu tìm hiểu. Tích cực tham gia các hoạt động tập thể, sinh hoạt tập thể. Không lạm dụng rượu bia. Thuốc lá và các chất kích thích khác cũng làm giảm testosterone gây rối loạn chức năng cương dương, giảm khả năng sản xuất tinh trùng.

Kích thước là yếu tố quan trọng nhất

Một vài nghiên cứu cho thấy chiều dài dương vật của đàn ông Việt Nam khi cương là khoảng 11-13 cm, chu vi xấp xỉ 8 cm và 6,5 cm lúc bình thường. Dương vật chỉ được coi là ngắn khi cương dưới 8 cm và lúc không cương cứng dưới 4 cm.

Nhiều nam giới cho rằng kích thước thể hiện bản lĩnh, phong độ. Song, hầu hết phụ nữ quan tâm đến sự kết nối cảm xúc, kỹ năng và sự hòa hợp hơn. Một nghiên cứu trên tạp chí BMC Women's Health (2006) cho thấy phần lớn phụ nữ cho rằng các yếu tố khác như kỹ năng tình dục, sự thân mật, mối quan hệ tình cảm quan trọng hơn trong việc đạt được thỏa mãn.

Nam giới không nên tới các phòng khám, cơ sở thẩm mỹ chui để bơm silicon. Nếu muốn cải thiện kích cỡ, nên đến khoa phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật tạo hình tại bệnh viện uy tín để được chuyên gia tư vấn cụ thể.

Thời gian quan hệ càng lâu càng tốt

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế (ISSM), thời gian trung bình của giai đoạn giao hợp, tính từ lúc thâm nhập đến khi xuất tinh, dao động 3 đến 7 phút. Tuy nhiên, nếu tính cả thời gian dạo đầu và sau khi kết thúc, tổng thời gian có thể kéo dài 15 đến 30 phút hoặc hơn. Điều này cho thấy quan hệ tình dục không chỉ là hành động giao hợp mà còn bao gồm cả quá trình kích thích và kết nối cảm xúc.

Nhiều nam giới thường lo lắng về thời gian kéo dài trong quan hệ tình dục, với suy nghĩ càng lâu càng chứng tỏ bản lĩnh và sức mạnh. Tuy nhiên, phụ nữ coi trọng sự hòa hợp và kết nối cảm xúc nhiều hơn.

Thủ dâm tăng bản lĩnh

Thủ dâm đúng cách giúp bản thân tự thỏa mãn, giải tỏa bức xúc, stress tốt. Thủ dâm chỉ gây hại khi lạm dụng, làm giảm ham muốn, giảm lượng tinh trùng, xuất tinh ngược..., đặc biệt là giảm hạnh phúc vợ chồng. Lạm dụng thủ dâm tuổi thanh thiếu niên có thể gây yếu sinh lý, ảnh hưởng chất lượng đời sống tình dục khi trưởng thành như giảm ham muốn, giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, dễ cáu gắt từ đó giảm sức tập trung và trí nhớ...

Nhiều nam giới lén lút thủ dâm có thể dẫn đến tâm lý căng thẳng hoặc lo sợ bị phát hiện. Trường hợp cố kìm hãm xuất tinh hoặc cố thủ dâm thật nhanh có thể gây ra những rối loạn xuất tinh về sau như xuất tinh sớm hay xuất tinh ngược.

Tần số thủ dâm phù hợp chỉ từ một đến hai lần trên tuần, không nên dùng dụng cụ hỗ trợ và hạn chế xem phim khiêu dâm khi thủ dâm.

Để cải thiện bản lĩnh và tăng hòa hợp vợ chồng, nam giới nên trò chuyện thẳng thắn với đối phương về sở thích và những lo lắng. Ngủ đủ giấc, tập thể dục và hạn chế chất kích thích.

"Đừng coi tình dục là một bài kiểm tra kỹ năng, hãy coi đó là sự tận hưởng và kết nối", bác sĩ nói.