Những thói quen như ngồi lâu, thiếu ngủ hay thường xuyên ăn thịt chế biến sẵn có thể âm thầm làm tăng nguy cơ tổn thương cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Để giảm nguy cơ ung thư, người trưởng thành nên duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày nhằm tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Nên chú ý đến cân nặng thường xuyên để kiểm soát lượng mỡ thừa, mỡ nội tạng trong cơ thể - yếu tố có liên quan đến ít nhất 12 loại ung thư. Người thừa cân, béo phì nên tập trung giảm cân thông qua thay đổi chế độ ăn uống kết hợp luyện tập. Nếu bạn gặp khó khăn thì nên đi khám để xác định nguyên nhân và có định hướng điều trị béo phì phù hợp.
