Một khảo sát gần đây cho thấy, có tới hơn 60% người trưởng thành giữ thói quen vận động mạnh hoặc nằm ngay lập tức sau khi ăn xong. Các chuyên gia y tế cảnh báo, sự lơ là trong "khoảng thời gian vàng" 30 phút sau bữa ăn có thể làm đảo lộn chức năng dạ dày, tăng gánh nặng cho tim mạch, gây rối loạn đường huyết, mỡ máu và vô tình bào mòn tuổi thọ của chính bạn.
Nhiều người có thói quen vừa buông đũa đã vội vã đi bộ nhanh, chạy bộ, tập thể thao hoặc làm việc nhà nặng vì nghĩ sẽ giúp tiêu bớt calo. Thực tế, đây là quan niệm sai lầm tai hại.
