Gary Brecka, 55 tuổi là chuyên gia lĩnh vực sức khỏe với hơn 20 năm kinh nghiệm, đồng sáng lập dịch vụ chăm sóc sức khỏe 10X Health Systems, có nhiều trụ sở tại Mỹ. Dù có nhiều thiết bị hỗ trợ sức khỏe đắt đỏ tại nhà, Gary khẳng định để duy trì sức khỏe và tăng tuổi thọ hoàn toàn không cần quá phức tạp hay tốn kém.
Ông nói với Mail: "Bạn nên kiểm soát giấc ngủ, tiêu thụ thực phẩm nguyên mẫu, loại bỏ tất cả thực phẩm chế biến sẵn ra khỏi chế độ ăn và không nên giới hạn về khả năng vận động. Nếu bạn thành thạo ba điều đó, bạn đã bắt đầu hành trình đảo ngược lão hóa".
