Đi ngủ khi lượng đường trong máu cao có thể gây khó chịu, tiểu đêm, dẫn đến mất ngủ, trằn trọc suốt đêm. Để ngăn lượng đường trong máu thay đổi đột ngột, người tiểu đường cần duy trì thói quen lành mạnh như tập thể dục đều đặn, ăn uống khoa học vào ban ngày. Một số mẹo dưới đây cũng góp phần giảm nguy cơ tăng đường huyết ban đêm.
Bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ chứa nhiều carbohydrate (carbs) dễ làm đường huyết tăng vọt. Người tiểu đường nên hạn chế món ăn giàu tinh bột hoặc nhiều đường vào cuối ngày để tránh lượng đường trong máu cao vào ban đêm và buổi sáng. Nên ăn lượng nhỏ, tránh ăn quá no vào cuối ngày.
