Theo lương y Nguyễn Biên Thùy (Hà Nội), cà phê là thức uống quen thuộc, khi được sử dụng với liều lượng hợp lý, cà phê có thể giúp tăng năng lượng, nâng cao hiệu suất làm việc và tập luyện. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc uống không đúng thời điểm, cà phê lại trở thành “con dao hai lưỡi”, gây lo lắng, bồn chồn, rối loạn tiêu hóa và đặc biệt là mất ngủ kéo dài.
Theo lương Y Biên Thùy, có 3 khung giờ trong ngày nên tránh uống cà phê nếu không muốn cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi.
