Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ xương, răng chắc khỏe và hỗ trợ phát triển chiều cao. Khoáng chất này còn tham gia nhiều chức năng thiết yếu của cơ thể như dẫn truyền thần kinh, co cơ, điều hòa nhịp tim và quá trình đông máu.
Theo Healthline, nhu cầu canxi hằng ngày của trẻ theo độ tuổi: dưới 6 tháng khoảng 300 mg, 1-3 tuổi 500 mg, 4-6 tuổi 600 mg, 7-9 tuổi 700 mg, và 10-19 tuổi khoảng 1.000 mg. Dưới đây là những cách giúp tăng cường bổ sung canxi cho trẻ.
