Chuyên viên dinh dưỡng Nguyễn Trung Hiếu, khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết thói quen ăn uống hàng ngày của nam giới ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, nồng độ testosterone và khả năng sinh lý. Chế độ ăn thiếu cân đối, nhiều thực phẩm chế biến sẵn và bia rượu có thể dẫn đến suy giảm ham muốn, tăng nguy cơ rối loạn cương dương, thậm chí gây vô sinh. Dưới đây là những sai lầm về dinh dưỡng nam giới thường mắc phải.
Thực phẩm chiên rán, thức ăn nhanh, thịt đỏ nhiều mỡ chứa lượng lớn chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa. Chuyên viên Hiếu lưu ý ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể làm tăng cholesterol xấu, gây xơ vữa động mạch, giảm lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, từ đó làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Ngoài ra, béo phì do ăn nhiều chất béo còn làm giảm nồng độ testosterone, hormone quan trọng nhất cho sức khỏe sinh sản nam giới.
