Sống thọ và khỏe mạnh là mục tiêu chung của tất cả chúng ta, nhưng việc đạt được điều đó không hề đơn giản. Khi tuổi tác tăng dần, con người thường phải đối mặt với các tình trạng như sa sút trí tuệ, đau mãn tính, hạn chế khả năng vận động và các bệnh lý tim mạch.
Dù các yếu tố không thể kiểm soát (như di truyền) đóng vai trò quan trọng, nhưng thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình lão hóa. Theo các chuyên gia y tế, dưới đây là những thói quen phổ biến đang âm thầm ngăn cản bạn sống thọ.
