Câu trả lời nằm ở những thói quen nhỏ nhặt hằng ngày. Hãy cùng làm một bài trắc nghiệm nhỏ: Bạn đang sở hữu bao nhiêu thói quen "đoản mệnh" và đã thực hiện được bao nhiêu thói quen "trường thọ"? Thay đổi ngay hôm nay có thể giúp bạn kéo dài thêm ít nhất 10 năm tuổi thọ của mình.
Ngồi lì một chỗ: Ngồi quá 30 phút mà không vận động sẽ làm tăng vọt nguy cơ béo phì, bệnh thận và tim mạch.
