Trả lời:
Gan là nội tạng lớn nhất, chiếm khoảng 2% khối lượng cơ thể và đảm nhiệm nhiều chức năng như: chuyển hóa carbohydrate, chất béo, protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể; lọc máu, chuyển hóa và loại bỏ các chất độc hại...
Nghiên cứu trên động vật cho thấy, sự căng thẳng, giận dữ có thể gây thiếu oxy và tái tưới máu ở gan, tăng giải phóng hormone căng thẳng, bao gồm cortisol và catecholamine. Tức giận cũng có thể làm đường huyết cơ thể tăng cao và gây ra các bệnh tăng huyết áp, tim mạch, tăng axit béo và độc tố gây hại cho gan. Cortisol khi được tích lũy nhiều cũng sẽ khiến hệ miễn dịch suy giảm, sức đề kháng yếu khiến cơ thể dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.
Tức giận hại gan, lâu dài có thể gây nhiều bệnh tật và hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh truyền nhiễm. Ảnh: Vecteezy
Chính vì vậy, bác nên cố gắng điều hòa cảm xúc, tiết chế sự giận dữ, căng thẳng bằng các biện pháp như: hít thở sâu, tập thiền, yoga, đi dạo, nghe nhạc... Đồng thời, để bảo vệ gan, bác nên uống đủ nước, sử dụng thực phẩm sạch; giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch. Bác nên tránh rượu bia, thuốc lá; thể dục đều đặn, vừa sức. Không tự ý dùng thuốc, tránh lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau; kiểm tra sức khỏe định kỳ và tiêm vaccine để phòng bệnh viêm gan như viêm gan B, viêm gan A.
Đối với người lớn, Việt Nam hiện có các vaccine mũi đơn phòng viêm gan B, hoặc vaccine mũi kết hợp phòng thêm viêm gan A.
Người lớn chưa tiêm vaccine viêm gan B, không có kháng thể hoặc kháng thể không đủ bảo vệ cần tiêm ba mũi trong vòng 6 tháng; người có nguy cơ cao như đang sống chung hoặc đang chăm sóc người bị viêm gan B, nhân viên y tế, thợ xăm hoặc làm móng... có thể tiêm 4 mũi. Vaccine cần tiêm nhắc khi kháng thể giảm, xét nghiệm trước khi tiêm.
Trẻ em cần được tiêm một mũi viêm gan B trong 24 giờ sau sinh, trường hợp chưa thể tiêm, cần bổ sung trong 28 ngày. Sau đó, trẻ tiếp tục tiêm theo lịch trình của vaccine 6 trong 1 hoặc 5 trong 1.
Vaccine phòng viêm gan A mũi đơn hiện dành cho trẻ từ 12 tháng tuổi đến dưới 18 tuổi. Lịch tiêm cụ thể tùy theo loại vaccine và độ tuổi chủng ngừa.
Quản lý Y khoa, Hệ thống Tiêm chủng VNVC
