Sức khỏe

Vì sao một số người chỉ ngủ 4 giờ mỗi ngày mà vẫn khỏe mạnh?

Những người ngủ ít tự nhiên dường như phát triển tốt hơn so với những người khác. (Ảnh: Maria Korneeva)

Những người ngủ ít tự nhiên dường như phát triển tốt hơn so với những người khác. (Ảnh: Maria Korneeva)

Một số người may mắn có đột biến gien hiếm gặp giúp họ cảm thấy sảng khoái chỉ sau bốn giờ ngủ, trong khi những người bình thường phải cần khoảng tám giờ để ngủ.

Hiện nay, các nhà nghiên cứu đã xác định được một trong những đột biến này, có tên là SIK3-N783Y, ở người ngủ ngắn siêu ngon. Sau đó, nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu đột biến này ở chuột biến đổi gien và phát hiện ra rằng những con chuột mang đột biến này cũng ngủ ít hơn.

Đột biến mới được xác định là một trong số nhiều đột biến mà các nhà nghiên cứu đã liên kết với các kiểu ngủ ít. Các nhà khoa học hy vọng rằng, bằng cách hiểu được di truyền của những người ngủ ngắn, có thể phát triển các phương pháp điều trị tốt hơn cho các rối loạn giấc ngủ.

"Cơ thể chúng ta vẫn tiếp tục hoạt động khi chúng ta đi ngủ. Những người này [những người ngủ ít tự nhiên], có tất cả những chức năng mà cơ thể chúng ta thực hiện trong khi chúng ta ngủ, họ có thể thực hiện ở mức cao hơn chúng ta," đồng tác giả nghiên cứu Ying-Hui Fu, nhà khoa học thần kinh và nhà di truyền học tại Đại học California, Mỹ, chia sẻ.

Có nhiều tác động tiêu cực liên quan đến việc không ngủ đủ giấc như cảm thấy uể oải và hay quên hơn đến nguy cơ mắc các vấn đề về tim tăng lên. Lượng giấc ngủ chúng ta cần thay đổi theo tuổi tác, nhưng hầu hết người lớn cần khoảng bảy đến chín giờ mỗi đêm để có thể hoạt động tốt nhất. Tuy nhiên, những người có đặc điểm ngủ ngắn tự nhiên dường như vẫn hoạt động tốt.

Người ngủ ít tự nhiên cần ngủ khoảng bốn đến sáu giờ mỗi đêm. Theo nghiên cứu, họ không chỉ phát triển mạnh khi ngủ ít hơn so với những người khác mà còn có xu hướng cảm thấy xấu hơn nếu ngủ lâu hơn bình thường.

Các nghiên cứu trước đây đã xác định được bốn gien liên quan đến giấc ngủ ngắn và năm đột biến có liên quan trong các gien đó. Đột biến mới được xác định ảnh hưởng đến gien thứ năm, Sik3, trước đây được cho là có liên quan đến tình trạng buồn ngủ. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm đột biến này bằng cách đưa nó vào chuột thí nghiệm. Họ phát hiện ra rằng, những con chuột có đột biến ngủ ít hơn khoảng 31 phút so với những con không có đột biến này.

Chuột thường ngủ khoảng 12 giờ mỗi ngày, dài hơn nhiều so với con người, vì vậy, việc giảm giấc ngủ liên quan đến đột biến mới này lên tớingủ ít hơn 54 phút so với những con chuột có thói quen ngủ ngắn tự nhiên.

Các nhà nghiên cứu còn tìm hiểu về di truyền của những người ngủ ít tự nhiên và siêu năng lực về đêm của họ.

Các tin khác

Giá vàng bất ngờ giảm mạnh

Sáng nay (25/7), giá vàng trong nước giảm mạnh. Theo đó, vàng SJC về dưới mốc 122 triệu đồng/lượng, giảm tới 1 triệu đồng/lượng so với sáng qua.

Giá nhà tiếp tục tăng

Thị trường bất động sản sẽ tiếp tục đà phục hồi nhưng diễn biến chậm, chưa có đột phá. Giá cả có thể tăng nhẹ ở một số phân khúc do có sự điều tiết của bảng giá đất mới nhưng sẽ không có biến động mạnh.

Petrolimex có Tổng giám đốc mới

Hội đồng quản trị Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam (Petrolimex) vừa quyết định bổ nhiệm ông Lưu Văn Tuyển làm Tổng giám đốc Tập đoàn Petrolimex.

Miền Bắc mưa lớn đỉnh điểm

Từ sáng nay (11/7) đến đêm mai sẽ là đỉnh điểm đợt mưa lớn đang diễn ra ở miền Bắc. Mưa xuất hiện theo đợt với cường độ mưa vừa, mưa to đến rất to. Trọng tâm mưa là các tỉnh Lai Châu, Lào Cai, Tuyên Quang, Phú Thọ, Thái Nguyên, Hà Nội, Bắc Ninh.

Giá xăng dầu đồng loạt tăng

Trong kỳ điều hành giá xăng dầu chiều nay 10.7, giá xăng dầu đồng loạt được điều chỉnh tăng, trừ giá dầu mazut 180CST 3.5S.

Giá vàng quay đầu giảm

Sáng nay (10/7), giá vàng trong nước lại quay đầu giảm nhẹ. Theo đó, vàng miếng SJC mất mốc 121 triệu đồng/lượng nhưng vẫn cao hơn giá vàng thế giới gần 15 triệu đồng/lượng.

Chứng khoán lập đỉnh mới

VN-Index tiếp tục thiết lập đỉnh cao mới - 1.415 điểm. Dòng tiền đổ mạnh vào thị trường, vốn nội, ngoại cùng giải ngân, trong đó, khối ngoại duy trì chuỗi 5 phiên liên tiếp mua ròng.

Giá vàng giảm đồng loạt

Giá vàng miếng, vàng nhẫn đồng loạt giảm trong bối cảnh giá thế giới có thời điểm về sát mức 3.300 USD/ounce. Tỷ giá trung tâm cũng rời ngưỡng kỷ lục thiết lập tuần trước.

Giá vàng giảm mạnh

Sáng nay (8/7), giá vàng trong nước giảm mạnh. Theo đó, vàng miếng SJC lùi về mốc 120,5 triệu đồng/lượng còn vàng nhẫn cao nhất 118,2 triệu đồng/lượng.

Chứng khoán tuần tới tăng hay giảm?

Tuần qua, thị trường chứng khoán trải qua nhiều phiên giao dịch tích cực, tuần tới, sự chú ý sẽ chuyển sang kết quả kinh doanh quý II của các doanh nghiệp niêm yết.

Biển Đông sắp đón áp thấp nhiệt đới

Chiều nay (3/7), một vùng áp thấp vừa hình thành ở khu vực phía đông bắc của đảo Luzon của Philippines, ngay sát Biển Đông. Dự báo trong đêm nay và ngày mai (4/7), vùng áp thấp này có thể mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới, hoạt động trên Biển Đông.

Giá xăng dầu đồng loạt giảm

Trong kỳ điều hành giá xăng dầu chiều nay 3.7, giá các mặt hàng xăng dầu đồng loạt giảm so với giá điều hành ngày 1.7.

Giá vàng tăng rất mạnh

Sáng nay (2/7), giá vàng tăng rất mạnh lên cao nhất trong vòng 1 tháng nay. Theo đó, vàng miếng SJC tiến sát mốc 121 triệu đồng/lượng còn vàng nhẫn cao nhất lên 118,5 triệu đồng/lượng.

TP HCM có tân Phó Bí thư Thành uỷ

Ông Đặng Minh Thông, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu (cũ), vừa được Bộ Chính trị chuẩn y giữ chức Phó Bí thư Thành uỷ TP HCM (mới) nhiệm kỳ 2020 - 2025.

Petrovietnam tiên phong thúc đẩy hợp tác, nâng cao năng lực cạnh tranh quốc gia

Trong bối cảnh thị trường thế giới ngày càng biến động, khó dự báo, sự phối hợp giữa các doanh nghiệp nhà nước và với các doanh nghiệp tư nhân trở thành yếu tố sống còn. Thực hiện vai trò tiên phong, Tập đoàn Công nghiệp - Năng lượng Quốc gia Việt Nam (Petrovietnam) đã chủ động liên kết với các tập đoàn hàng đầu khu vực công - tư, tạo nên sức mạnh tổng hợp, gia tăng năng lực cạnh tranh quốc gia, góp phần đưa nền kinh tế Việt Nam bứt phá và vững bước hội nhập.