Dinh dưỡng

Trứng đã luộc chín bảo quản được bao lâu?

Ý chính

  • Trứng luộc chín khó bảo quản hơn trứng sống do quá trình xử lý nhiệt làm giảm khả năng tự bảo vệ của vỏ trứng.

  • Lớp vỏ nguyên vẹn đóng vai trò ngăn vi khuẩn xâm nhập, giúp trứng duy trì độ an toàn trong 3 đến 4 ngày dưới 10 độ C.

  • Chuyên gia dinh dưỡng Tanaka Hiroka khuyến cáo nên để trứng nguội, lau khô rồi mới cất tủ lạnh nhằm đảm bảo vệ sinh.

  • Không nên rửa trứng sống chưa qua xử lý công nghiệp ngay khi mua về để tránh làm mất màng bảo vệ tự nhiên cuticle.

Trứng luộc nguyên vỏ, không nứt có thể bảo quản từ 3 đến 4 ngày trong ngăn mát tủ lạnh dưới 10 độ C; riêng trứng đã bóc vỏ hoặc bị nứt vỏ cần được ăn hết ngay trong ngày.

Nhiều người tập thể thao và dân văn phòng thường luộc sẵn số lượng lớn trứng để dùng dần nhờ sự tiện lợi và hàm lượng protein dồi dào. Tuy nhiên, thời hạn sử dụng thực tế của món ăn này ngắn hơn rất nhiều so với suy nghĩ của số đông. Trứng chín thậm chí còn khó bảo quản hơn trứng sống.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Liên quan: Tanaka Hiroka Bảo quản thực phẩm
Nguồn: https://vnexpress.net/trung-da-luoc-chin-bao-quan-duoc-bao-lau-5140157.html

Các tin khác

U tuyến thượng thận không triệu chứng

U tuyến thượng thận không triệu chứng

Bà Hương, 50 tuổi, có u 4 cm ở tuyến thượng thận trái song không tăng tiết hormone, được bác sĩ phẫu thuật cắt bỏ và xác định bản chất u.
Tại sao kiêng đạm nhưng gout vẫn tái phát?

Tại sao kiêng đạm nhưng gout vẫn tái phát?

Kiêng thịt cá, hải sản nhưng vẫn tái phát cơn đau khớp gout có thể là do tiêu thụ nhiều đường, uống rượu bia, tự ngưng thuốc hoặc chưa kiểm soát tốt axit uric.
Ba thói quen tốt cho gan

Ba thói quen tốt cho gan

Duy trì vận động, ăn đủ chất xơ và giữ cân nặng hợp lý góp phần bảo vệ sức khỏe gan, hạn chế tích tụ mỡ trong gan.
Cách làm sạch và dưỡng ẩm cho da khô

Cách làm sạch và dưỡng ẩm cho da khô

Làm sạch dịu nhẹ, dưỡng ẩm khi da còn hơi ẩm và lựa chọn sản phẩm phù hợp giúp hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc, khó chịu trên da.
6 lần chuyển phôi mới có con

6 lần chuyển phôi mới có con

Chị Bích, 32 tuổi, kết hôn 7 năm không có con, thụ tinh ống nghiệm chuyển phôi lần thứ 6 mới thành công.
4 dấu hiệu khô mắt dễ bị bỏ qua

4 dấu hiệu khô mắt dễ bị bỏ qua

Khó chịu khi đeo kính áp tròng, mắt tiết dịch nhầy dạng sợi, nhạy cảm với ánh sáng có thể là những biểu hiện của hội chứng khô mắt.
Ho gãy xương sườn

Ho gãy xương sườn

Chị Ly, 45 tuổi, đau vùng hạ sườn bên phải sau hai tháng ho kéo dài, bác sĩ chẩn đoán gãy xương sườn do gắng sức khi ho.