Uống đủ nước là việc làm cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Bởi cơ thể cần sự cân bằng chất lỏng để duy trì các chức năng. Tuy nhiên, lượng nước đó không chỉ đến từ nước lọc thông thường. Các loại đồ uống và thực phẩm khác cũng có thể đáp ứng một phần nhu cầu hàng ngày của bạn.
Hiện nay, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc thay thế một phần nước lọc hàng ngày bằng trà và cà phê có thể giúp kéo dài tuổi thọ.
