Dinh dưỡng

Thực phẩm tốt nhất nên ăn nếu bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá

Ăn trái cây và rau quả nhiều màu sắc, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, uống trà xanh... vào chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ từ bỏ hút thuốc lá.

Được biết, việc hút thuốc lá đã giết chết hàng triệu người trên khắp thế giới và theo WHO, Ấn Độ là nơi có 12% số người hút thuốc trên thế giới. Để cai được việc nghiện hút thuốc lá điều quan trọng nhất là bạn phải tiêu thụ dinh dưỡng tốt và chế độ ăn uống cân bằng như vậy sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và hạn chế chứng nghiện.

Bắt tay vào hành trình bỏ thuốc lá chắc chắn là một quyết định tuyệt vời và việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể nâng cao đáng kể cơ hội thành công của bạn. Ảnh: Freepik.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/thuc-pham-tot-nhat-nen-an-neu-ban-dang-co-gang-bo-thuoc-la-c62a1550750.html

Các tin khác

Nhiều bệnh chớ ăn đu đủ kẻo "hối không kịp"

Nhiều bệnh chớ ăn đu đủ kẻo "hối không kịp"

Đu đủ là vị thuốc chữa nhiều bệnh nhưng "siêu thực phẩm" lành mạnh này lại không an toàn cho tất cả mọi người. Nhiều bệnh lý ăn đu đủ sẽ khiến bệnh trầm trọng thêm.
Những người không nên ăn ổi bởi "càng ăn càng hại"

Những người không nên ăn ổi bởi "càng ăn càng hại"

Ổi là một loại trái cây nhiều người thích ăn, ổi còn có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả. Tuy nhiên, có một số đối tượng không nên ăn ổi vì có thể làm bệnh tình nặng thêm, thậm chí gây nguy hiểm cho tính mạng.
5 loại thực phẩm cực kỳ có hại cho gan, ai cũng nên hạn chế

5 loại thực phẩm cực kỳ có hại cho gan, ai cũng nên hạn chế

Chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ sức khỏe gan và hỗ trợ chức năng gan tối ưu. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nhiều một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây ra tình trạng sức khỏe gan kém trầm trọng.
Hành trình bổ sung Lactoferrin vào công thức của Morinaga

Hành trình bổ sung Lactoferrin vào công thức của Morinaga

Lactoferrin có nhiều nhất trong sữa non, hỗ trợ kháng khuẩn, kháng virus và tăng khả năng miễn dịch. Từ thập niên 60, Morinaga đã nghiên cứu đưa Lactoferrin vào sản phẩm sữa công thức dành cho trẻ nhỏ.
Bữa ăn "cầu vồng" giúp ngăn thiếu vi chất

Bữa ăn "cầu vồng" giúp ngăn thiếu vi chất

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, được gọi "bữa ăn cầu vồng", với sự kết hợp của các loại trái cây, rau củ quả với nhiều màu sắc, giúp kiểm soát cân nặng, bổ sung các vi chất cần thiết.
Những loại cá cực tốt cho sức khỏe, giúp chống cả ung thư

Những loại cá cực tốt cho sức khỏe, giúp chống cả ung thư

Các chuyên gia thường xuyên khuyến cáo chúng ta nên bổ sung thêm lượng cá vào chế độ ăn. Cá được cho là nguồn protein tốt hơn thịt vì chúng cung cấp nhiều dinh dưỡng, lại ít cholesterol và lại có nhiều omega cũng như canxi.