Nước cam được biết đến với nhiều công dụng như nâng cao đề kháng, chống lão hóa, giảm nguy cơ tim mạch, ung thư.
Nhiều thông tin cho rằng uống nước cam buổi chiều tối không tốt, nhưng hiện chưa có nghiên cứu chỉ rõ nên hay không nên sử dụng nước cam vào thời điểm này. Song, trong nước cam chứa một lượng caffein có thể gây mất ngủ ở người nhạy cảm với chất này. Đồng thời, loại quả chứa rất nhiều vitamin C, thường được hấp thu nhanh và thải qua đường nước tiểu, nên việc sử dụng vào chiều tối sẽ gây tiểu đêm ở một số người.
