Sức khỏe

Táo hay chuối tốt cho sức khỏe hơn?

Không có loại trái cây nào kinh điển hơn táo và chuối. Hai loại thực phẩm thiết yếu này đều bổ dưỡng. Nhưng nếu bạn chỉ có thể chọn ăn táo hoặc chuối, thì lựa chọn nào tốt hơn?

"Táo giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin C và ít calo", chuyên gia dinh dưỡng Sarah Schlichter chia sẻ với TODAY.com.

Trong khi đó, theo chuyên gia dinh dưỡng Lauren Harris-Pincus, chuối là nguồn cung cấp kali và magie tuyệt vời. Chúng cũng nổi tiếng với hàm lượng vitamin C, vitamin B6 và chất xơ.

Đọc đầy đủ tại dantri.com.vn →

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tao-hay-chuoi-tot-cho-suc-khoe-hon-20250803105733090.htm

Các tin khác

5 loại thực phẩm tăng cường trí nhớ tốt

5 loại thực phẩm tăng cường trí nhớ tốt

Bên cạnh việc học tập đúng cách và nghỉ ngơi hợp lý, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc phát triển não bộ và tăng cường trí nhớ.
Ăn hạt mít có tốt không?

Ăn hạt mít có tốt không?

Hạt mít là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng quan trọng như tinh bột kháng, protein, thiamine, riboflavin, chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, chúng thường bị bỏ đi.