Phân tích tổng hợp 3 thử nghiệm với 719 người cho thấy nhóm tắm nước lạnh có số ngày nghỉ làm do ốm thấp hơn 31%.
Nghiên cứu công bố năm 2016 trên PLOS ONE thực hiện với 3.018 người ghi nhận kết quả tương tự về số ngày nghỉ việc.
Tổng quan hệ thống năm 2025 cho thấy chưa tìm thấy tác động có ý nghĩa thống kê của việc tắm nước lạnh lên chỉ số miễn dịch.
Chuyên gia khuyến cáo người mới bắt đầu nên giảm nhiệt độ nước từ từ để tránh sốc nhiệt.
Tuy nhiên, chưa có đủ bằng chứng khẳng định thói quen này giúp tăng sức đề kháng hoặc phòng bệnh.
Theo nghiên cứu của nhà tâm lý học Lena Glaser, Trường Đại học Basel (Thụy Sĩ), phân tích tổng hợp 3 thử nghiệm với 719 người cho thấy nhóm tắm nước lạnh có số ngày nghỉ làm do ốm thấp hơn 31% so với nhóm đối chứng. Số ngày bị bệnh do người tham gia tự báo cáo cũng giảm 26%.
Leo cầu thang mỗi ngày có lợi gì cho tim mạch?
Ăn xúc xích thế nào an toàn? 00:03 07/11
Leo cầu thang mỗi ngày có lợi gì cho tim mạch? 13:55 06/11
