Lợi ích khi uống nước chanh dây mùa hè

Chanh dây (chanh leo) là loại trái cây phổ biến vào mùa hè, từ hạt cho tới nước cốt bên trong đều có những giá trị dinh dưỡng nhất định.

Cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân?

Chỉ cần một đôi giày thoải mái và một chút động lực thì bất kỳ ai cũng có thể tập đi bộ. Mặc dù đi bộ có vẻ nhẹ nhàng nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy đi bộ thường xuyên hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân.