Nếu bạn cảm thấy việc đạt được 10.000 bước mỗi ngày là điều bất khả thi, một hướng dẫn không xuất phát từ khoa học mà là từ một chiến dịch tiếp thị cực kỳ thành công ở Nhật Bản vào những năm 1960, thì bạn thật may mắn.
Nghiên cứu mới - được công bố trên tạp chí Lancet Public Health - cho thấy con số thực sự cần đạt được có thể thấp hơn nhiều so với 10.000.
