Vitamin C là một vitamin tan trong nước, rất cần thiết cho cơ thể, có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau củ. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể và có thể giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, chữa lành vết thương.
Ngoài ra, vitamin C giúp tổng hợp collagen, giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn. Vì thế, nhiều nghiên cứu cho rằng vitamin C có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.











