Giảm mỡ, tăng cơ và giữ cơ thể săn chắc ở tuổi 40 hoàn toàn có thể thực hiện được. Không những vậy, những thay đổi này không chỉ làm thay đổi hình thể mà còn mang lại lợi ích to lớn với sức khỏe, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).
Nâng tạ sẽ giúp người sau 40 tuổi duy trì khối lượng cơ, giảm tích tụ mỡ thừa















