Sức khỏe

Sau tuổi 40, 4 bước đơn giản sau đây giúp cơ thể thon gọn hơn

Giảm mỡ, tăng cơ và giữ cơ thể săn chắc ở tuổi 40 hoàn toàn có thể thực hiện được. Không những vậy, những thay đổi này không chỉ làm thay đổi hình thể mà còn mang lại lợi ích to lớn với sức khỏe, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).

Nâng tạ sẽ giúp người sau 40 tuổi duy trì khối lượng cơ, giảm tích tụ mỡ thừa

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/sau-tuoi-40-4-buoc-don-gian-sau-day-giup-co-the-thon-gon-hon-185250511142540938.htm

Các tin khác

Xúc động chăm sóc người bệnh những giây phút sinh tử

Xúc động chăm sóc người bệnh những giây phút sinh tử

Điều dưỡng Bùi Văn Quyền, khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện K chia sẻ, chăm sóc người bệnh khi đứng trước sự sống - cái chết, sự hồi phục của họ là phần thưởng xứng đáng nhất cho nhân viên y tế.
Cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân?

Cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân?

Chỉ cần một đôi giày thoải mái và một chút động lực thì bất kỳ ai cũng có thể tập đi bộ. Mặc dù đi bộ có vẻ nhẹ nhàng nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy đi bộ thường xuyên hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân.
Bác sĩ chỉ rõ 3 sai lầm "chết người" khi tự ý dùng thuốc tăng cường sinh lý

Bác sĩ chỉ rõ 3 sai lầm "chết người" khi tự ý dùng thuốc tăng cường sinh lý

Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mãn dục nam… là nỗi ám ảnh "giấu kín" của không ít đàn ông! TS.BS. Nghiêm Trung Dũng - Giám đốc Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai sẽ tiết lộ 3 sai lầm 'chết người' khi tự ý dùng thuốc tăng cường sinh lý, cùng các giải pháp đánh bật bệnh từ gốc. Vậy đâu là "thủ phạm" âm thầm phá hủy "bản lĩnh phòng the" của quý ông?
Những thủ phạm không thể ngờ âm thầm phá hủy "bản lĩnh phòng the" của quý ông

Những thủ phạm không thể ngờ âm thầm phá hủy "bản lĩnh phòng the" của quý ông

Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mãn dục nam… là nỗi ám ảnh "giấu kín" của không ít đàn ông! TS.BS. Nghiêm Trung Dũng - Giám đốc Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai sẽ tiết lộ 3 sai lầm 'chết người' khi tự ý dùng thuốc tăng cường sinh lý, cùng các giải pháp đánh bật bệnh từ gốc. Vậy đâu là "thủ phạm" âm thầm phá hủy "bản lĩnh phòng the" của quý ông?