Cảm giác mệt mỏi, uể oải sau kỳ nghỉ dài thường liên quan đến những yếu tố sau:
Một trong những nguyên nhân dễ gặp nhất là giờ ngủ bị thay đổi. Trong kỳ nghỉ, nhiều người đi ngủ muộn hơn, thức dậy muộn hơn hoặc ngủ không theo một lịch cố định. Một số người lại ngủ ít vì muốn tranh thủ đi chơi, gặp gỡ bạn bè hoặc tham quan nhiều nơi, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
