Trứng giàu dinh dưỡng, trong đó lòng đỏ cung cấp vitamin B12, vitamin D và choline - các chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng. Sự kết hợp giữa protein và chất béo lành mạnh còn giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Tuy nhiên, chỉ ăn trứng trong thời gian giảm cân có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng và không đạt hiệu quả như mong muốn. Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi giảm cân bằng trứng.
