Lứa tuổi học sinh (6-17 tuổi) là giai đoạn "vàng" phát triển mạnh về thể chất, trí não, tâm sinh lý. ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Chuyên khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết áp lực học tập cùng thói quen sử dụng thức ăn nhanh, thực phẩm tiện lợi khiến trẻ dễ hình thành những thói quen ăn uống thiếu khoa học. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thể lực, khả năng học tập của trẻ. Dưới đây là những sai lầm dinh dưỡng thường gặp.
Bữa sáng cung cấp năng lượng sau một đêm dài nhịn ăn, đồng thời bổ sung nguồn glucose quan trọng cho não bộ. Đây cũng là thời điểm cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả, hỗ trợ trẻ học tập, vui chơi cả ngày dài.
