Trekking là hình thức đi bộ đường dài qua địa hình đồi núi, kết hợp du lịch và rèn luyện sức khỏe. Khi thực hiện đúng cường độ, hoạt động này có thể cải thiện tuần hoàn máu, tăng độ đàn hồi thành mạch, hỗ trợ giảm huyết áp. Ngoài ra, vận động trong môi trường thiên nhiên còn giúp giảm căng thẳng tinh thần. Người tăng huyết áp được kiểm soát ổn định hoàn toàn có thể tham gia trekking.
Trường hợp của bạn có dấu hiệu tăng huyết áp không đồng nghĩa với chẩn đoán xác định. Huyết áp có thể tăng tạm thời do căng thẳng, thiếu ngủ, uống cà phê, hút thuốc hoặc vận động trước đó. Do đó, để có đánh giá đầy đủ và chính xác nên khám tim mạch trước khi tham gia những hoạt động như trekking.
