Hormone điều hòa nhiều chức năng cơ thể như giấc ngủ, tiêu hóa, trao đổi chất, quản lý căng thẳng và năng lượng. Khi tuổi tác tăng, nồng độ một số hormone thay đổi tự nhiên như leptin (tăng cảm giác no) và ghrelin (tăng cảm giác đói), ảnh hưởng gián tiếp đến sinh lý, cảm xúc và cân nặng.
Nồng độ testosterone ở nam giới thường đạt đỉnh vào cuối tuổi thanh thiếu niên đến đầu 20, trong khi estrogen ở nữ giới đạt mức cao nhất vào khoảng tuổi 20. Melatonin còn gọi là hormone ngủ, đạt nồng độ cao nhất ở trẻ gái và trai 2-5 tuổi và giảm dần theo tuổi tác, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Mức hormone có thể thay đổi theo từng cá nhân, phụ thuộc vào sức khỏe, lối sống và môi trường sống.
