Dinh dưỡng

Những việc nên làm trong 5 phút để não khỏe, tăng trí nhớ

Đi bộ, giãn cơ, thiền, uống nước hay giải câu đố có thể giúp não hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng tập trung.

Đi bộ, giãn cơ, thiền, uống nước hay giải câu đố có thể giúp não hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng tập trung.

Não bộ sẽ lão hóa theo thời gian, khiến khả năng tập trung và tốc độ xử lý thông tin dần suy giảm. Tuy nhiên, việc duy trì những thói quen lành mạnh trong 5 phút mỗi ngày có thể tăng cường tuần hoàn máu lên não, cải thiện khả năng ghi nhớ.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/nhung-viec-nen-lam-trong-5-phut-de-nao-khoe-tang-tri-nho-5095574.html

Các tin khác

4 sai lầm khi dùng mỡ lợn

4 sai lầm khi dùng mỡ lợn

Rán mỡ quá kỹ, đựng mỡ nóng vào lọ nhựa, để mỡ quá lâu ở nhiệt độ phòng, rán một lần ăn cả tháng là những sai lầm thường gặp khi dùng mỡ lợn gây hại.
Nốt nổi ở lòng trắng mắt có nguy hiểm?

Nốt nổi ở lòng trắng mắt có nguy hiểm?

Nốt nổi ở lòng trắng mắt thường là tổn thương lành tính như mộng mỡ hoặc mộng thịt, song một số trường hợp có thể liên quan đến khối u hoặc bệnh lý cần điều trị sớm.
4 loại cá giàu vitamin D hỗ trợ ngủ ngon

4 loại cá giàu vitamin D hỗ trợ ngủ ngon

Cá béo như cá hồi, cá mòi, cá thu và các loại khác cung cấp vitamin D tốt, giúp tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Vì sao trào ngược dạ dày thực quản?

Vì sao trào ngược dạ dày thực quản?

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản xảy ra ở mọi lứa tuổi, hiểu được các yếu tố nguy cơ có thể góp phần ngăn ngừa bệnh từ sớm.
Sống khỏe sau 10 năm ghép thận

Sống khỏe sau 10 năm ghép thận

Chỉ từ dấu hiệu đau đầu kéo dài, thường xuyên mệt mỏi, chị Hồng, TP HCM phát hiện căn bệnh suy thận giai đoạn cuối khi mới 32 tuổi.
Viêm cơ tim có tái phát không?

Viêm cơ tim có tái phát không?

Tôi bị viêm cơ tim do nhiễm virus cúm, đã điều trị khỏi. Bệnh có để lại di chứng hay tái phát không? Làm sao phòng ngừa? (Mạnh Hùng, 34 tuổi)
Tràn dịch màng phổi tự do có nguy hiểm?

Tràn dịch màng phổi tự do có nguy hiểm?

Tôi mới được chẩn đoán tràn dịch màng phổi tự do. Tình trạng này có nguy hiểm không và điều trị như thế nào? (Ngọc Lan, 41 tuổi, Hà Nội)
Vì sao xem bóng đá có cảm giác "đứng tim"?

Vì sao xem bóng đá có cảm giác "đứng tim"?

Mỗi lần xem bóng đá, nhất là khi trận đấu diễn ra sôi nổi hoặc có bàn thắng bất ngờ, tôi thường cảm thấy tim đập thình thịch, thậm chí nghẹn ở ngực như "đứng tim". Vì sao như vậy? (Minh Hưng, TP HCM)
Ung thư phổi có tái phát không?

Ung thư phổi có tái phát không?

Tôi 55 tuổi, từng mắc ung thư phổi đã phẫu thuật triệt căn. Bệnh có tái phát không, làm sao để nhận biết sớm? (Vân Anh, Cần Thơ)
Có phải cứ ăn đồ luộc là tốt?

Có phải cứ ăn đồ luộc là tốt?

Gia đình tôi ngày nào cũng ăn đồ luộc như rau luộc, thịt luộc vì cho rằng chúng lành mạnh, tốt sức khỏe, giảm cân, vậy có phải cứ ăn đồ luộc là tốt? (Hà, 36 tuổi, Hà Nội)