Trà xanh, trà đen, trà hoa cúc, dâm bụt... đem đến nhiều lợi ích. Tuy nhiên, kết hợp một số thực phẩm với trà không đúng cách có thể làm giảm hương vị, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Một số người thích thêm một chút sữa vào trà, nhưng sữa hoặc kem có thể trung hòa polyphenol trong trà, làm giảm lợi ích chống oxy hóa của chúng. Tuy nhiên, tác dụng này ít rõ rệt nên tùy theo sở thích cá nhân mà có thể điều chỉnh phù hợp.
