Sau nhiều năm cống hiến, làm việc không mệt mỏi, tuổi nghỉ hưu là giai đoạn để mỗi người tận hưởng thành quả lao động và chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, không phải ai cũng tìm được niềm vui và sự an yên trong giai đoạn này. Dưới đây là những “hố sâu” trong thói quen và suy nghĩ mà người lớn tuổi cần tránh để có một cuộc sống hưu trí viên mãn.
1. Thói quen khoe khoang, tò mò đời tư người khác
Khoe khoang là thói quen đầu tiên cần loại bỏ. Cho dù là khoe về mức lương hưu, tài sản, sự thành đạt của con cái hay sự thông minh của cháu, việc này không mang lại sự tôn trọng mà trái lại, dễ gây đố kỵ, ác cảm và khiến người khác xa lánh.
Hạnh phúc thực sự nằm ở việc tự mình tận hưởng cuộc sống riêng tư, an yên bên gia đình nhỏ, không cần phải công khai với người ngoài.
Cùng với đó, hiều người lớn tuổi khi nghỉ hưu lại có xu hướng thích dò hỏi, bàn tán về chuyện riêng tư của người khác. Điều này dễ dẫn đến những rắc rối không đáng có. Nên hạn chế chuyện phiếm, vì càng nói nhiều càng dễ nói sai.
Hãy tập trung lắng nghe, tránh truy hỏi và tuyệt đối không lan truyền chuyện riêng tư của người khác.
2. Bỏ bê sức khoẻ
Nhiều người về hưu cảm thấy lười nấu nướng nên ăn uống qua loa. Đây là một sai lầm lớn. Tuổi càng cao càng phải ăn uống nghiêm túc, đảm bảo đủ dinh dưỡng. Bệnh tật thường xuất phát từ việc ăn uống thiếu chất, thanh đạm quá mức hoặc ngược lại, ăn uống vô độ. Ăn uống lành mạnh là bài học suốt đời không thể bỏ qua.
Thói quen lười vận động, ngồi chơi hoặc xem tivi suốt cả ngày sẽ khiến cơ thể sinh bệnh: mỡ máu, huyết áp, tiểu đường tăng cao, cơ bắp teo nhão, dễ té ngã, gãy xương. Ngồi lâu dễ hình thành huyết khối tĩnh mạch chi dưới, dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não. Cần cân đối thời gian giải trí và tập luyện hợp lý.
Cùng với đó, nhiều người ngại đi khám vì sợ kết quả không tốt nên chọn cách "phớt lờ". Đây là một hành động dại dột. Chỉ có xét nghiệm mới biết được các chỉ số quan trọng như huyết áp, đường huyết, mỡ máu, acid uric có cao hay không. Nếu không khám, không phát hiện sớm và can thiệp kịp thời, khi bệnh đã rõ ràng thì sẽ phải dùng thuốc suốt đời. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ là chìa khóa để phòng ngừa và can thiệp sớm.
Không chỉ vậy, khi tuổi đã cao, cần chấp nhận sự lão hóa. Cố gắng làm những việc quá sức dễ gây chấn thương. Các môn thể thao cường độ cao như chạy đường dài, leo núi, nhảy dây, tâng cầu... không còn phù hợp. Nên chuyển sang các môn nhẹ nhàng hơn như đi bộ nhanh, chạy chậm, Thái Cực Quyền, yoga hay đi dạo để rèn luyện sức khỏe mà không làm tổn thương cơ thể.
3. Can thiệp quá nhiều vào cuộc sống của con cái
Đây được cho là “hố sâu” khiến hầu hết người già cảm thấy mệt mỏi. Nhiều người can thiệp quá sâu vào cuộc sống riêng của con cái, từ việc nhà cửa, nấu ăn, ăn uống (chỉ trích việc gọi đồ ăn ngoài, uống nước ngọt), thói quen sinh hoạt (thức khuya) đến cách chi tiêu (tiêu xài lãng phí, mua hàng hiệu).
Việc cằn nhằn liên tục không những không thay đổi được con cái mà còn gây phản cảm và làm mình thêm bực tức. Mỗi thế hệ có cách sống riêng. Dù con cái có sống bừa bộn hay mắc các bệnh do thói quen sinh hoạt (mỡ máu, gút, huyết áp cao), người lớn tuổi cũng nên buông tay. Họ là người trưởng thành và phải tự chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình. Buông tay là cách tốt nhất để giải thoát cho cả hai bên.
4. Không dám vứt đồ thừa
Nhiều người tiếc nuối, không nỡ vứt bỏ đồ đạc. Giày dép, quần áo, tủ bếp chật cứng, thậm chí lối đi cũng chất đầy vật dụng. Thuốc hết hạn cũng lười vứt bỏ, dễ dẫn đến hậu quả xấu.
Khi về hưu, nên thực hiện nguyên tắc "làm phép trừ": cắt giảm việc mua sắm, giữ lại những thứ thật sự cần thiết và xử lý phần dư thừa bằng cách bán hoặc tặng. Dọn dẹp nhà cửa gọn gàng không chỉ giúp tăng không gian sống mà còn giúp tinh thần thoải mái, được cho là có thể cải thiện cả vận khí.
5. Gây chuyện với vợ chồng
Khi cả hai cùng nghỉ hưu, dễ xảy ra mâu thuẫn, cãi vã, chiến tranh lạnh, gây hao tổn năng lượng tinh thần cho cả hai. Vợ/chồng là "điểm tựa" cuối cùng của tuổi già, nên học cách bao dung, thấu hiểu và nâng đỡ lẫn nhau để cuộc sống về hưu êm đẹp.
6. Thiếu sở thích cá nhân
Người về hưu còn một chặng đường dài 20-30 năm phía trước. Không có sở thích cá nhân sẽ khiến cuộc sống trở nên cô đơn, nhàm chán. Cần có ít nhất một sở thích, dù là trồng hoa, để giết thời gian và duy trì sự kết nối với cuộc sống.
Tóm lại, để có một cuộc sống hưu trí hạnh phúc, người lớn tuổi cần thay đổi cách sống, trở thành một người lớn tuổi khôn ngoan. Hãy ưu tiên chăm sóc sức khỏe, giữ tinh thần vui vẻ mỗi ngày, không can thiệp vào cuộc sống của con cái, thực hiện và duy trì thói quen sống lành mạnh.
Toàn bộ nội dung trên là quan điểm cá nhân của tác giả bài viết gốc và chỉ mang tính chất tham khảo, giúp người đọc nhìn nhận và cân nhắc về lối sống của bản thân trong giai đoạn hưu trí.
