Trong suy nghĩ của nhiều người, trái cây luôn nằm trong danh sách những thực phẩm “lành mạnh nhất”. Chúng cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, không ít người coi trái cây như một món ăn vặt hoàn hảo, thậm chí ăn thay bữa phụ mỗi ngày.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng không phải loại trái cây nào cũng có thể ăn thoải mái. Một số loại trái cây có hàm lượng đường tự nhiên cao hoặc chứa các hợp chất đặc biệt nếu tiêu thụ quá nhiều trong thời gian dài có thể gây áp lực lên gan, hệ tiêu hóa và cả hệ tim mạch.
