Trong bữa cơm gia đình Việt, cá luôn là nguyên liệu quen thuộc nhờ dễ chế biến, hợp khẩu vị nhiều người và đặc biệt là giàu dinh dưỡng. Từ những món đơn giản như cá kho, cá chiên cho đến canh cá thanh mát, chỉ cần biến tấu một chút là đã có ngay bữa ăn tròn vị. Không ít người có xu hướng tìm đến các loại cá nhập khẩu đắt đỏ như cá hồi với suy nghĩ tốt hơn cho sức khỏe, nhưng thực tế, ngay tại các khu chợ truyền thống, có rất nhiều loại cá “ngon - bổ - rẻ” mà giá trị dinh dưỡng không hề thua kém.
Những loại cá này không chỉ dễ mua mà còn giàu protein, omega-3, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thậm chí, nhiều loại còn ít xương dăm, dễ ăn, phù hợp với cả trẻ nhỏ lẫn người lớn tuổi. Dưới đây là 10 cái tên rất đáng để bạn ưu tiên cho vào danh sách đi chợ hàng ngày
