Tăng 12kg sau khi sinh con, chị Đ.T.V (32 tuổi, Dương Nội, Hà Nội) quyết tâm giảm cân. Ngoài việc cắt giảm khẩu phần ăn, chị chọn chạy bộ và leo cầu thang là phương pháp chính. Nghe theo chia sẻ trên mạng rằng leo cầu thang giúp đốt mỡ nhanh, mỗi ngày chị leo lên xuống 2-3 vòng cầu thang bộ ở chung cư, tương đương 70-80 tầng. Những hôm ăn nhiều, chị lại tăng số vòng leo hoặc chạy thêm.
Kiên trì suốt 2-3 tháng, cân nặng giảm thấy rõ nhưng đầu gối chị bắt đầu đau và phát ra tiếng lục cục khi vận động. Nghĩ chỉ là cảm giác thoáng qua do tập luyện, chị chủ quan bỏ qua.
