Theo quan niệm phổ biến, muốn sống lâu và phòng tránh ung thư thì phải tập thể dục đều đặn, cường độ cao quanh năm. Nhưng một nghịch lý đang khiến giới chuyên gia sức khỏe phải chú ý: Nhật Bản - quốc gia nhiều năm liền nằm trong nhóm tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đồng thời có tỷ lệ mắc ung thư thấp hơn nhiều so với phần lớn châu Âu và châu Mỹ – lại là nơi có chưa đến 35% dân số duy trì thói quen tập thể dục cường độ cao thường xuyên, thấp hơn nhiều so với khuyến nghị của WHO.
Vậy điều gì đã giúp người Nhật "miễn nhiễm" với nghịch lý này? Các bác sĩ cho rằng câu trả lời không nằm ở phòng gym, mà ở 5 chi tiết rất nhỏ trong đời sống hằng ngày.
