Kỹ năng sống

Lời khuyên cho những người chạy bộ để giảm cân

Sau khi nghỉ hưu, bà Trương quyết tâm thay đổi lối sống để cải thiện sức khỏe. Mỗi sáng, bà đều chạy khoảng 5 km khi bụng đói, duy trì chế độ ăn thanh đạm và gần như không bỏ buổi tập nào trong suốt một năm.

Kết quả, bà giảm gần 5 kg, vòng eo thon gọn hơn. Tuy nhiên, người thân nhận thấy khuôn mặt bà trở nên hốc hác, làn da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn và sắc mặt thiếu sức sống. Dù cân nặng giảm, bà lại trông già hơn trước.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/loi-khuyen-cho-nhung-nguoi-chay-bo-de-giam-can-188260717224128967.chn

Các tin khác

Vì sao trà đá lại hay miễn phí?

Vì sao trà đá lại hay miễn phí?

Bước vào nhiều quán ăn ở Việt Nam, chưa kịp gọi món, khách đã được mang ra một ly trà đá mát lạnh. Có nơi rót miễn phí không giới hạn, có nơi để sẵn bình lớn cho khách tự lấy. Nhưng vì sao trà đá lại thường được phục vụ miễn phí, trong khi ở nhiều quốc gia, ngay cả nước lọc cũng có thể phải trả tiền?
Lời khuyên đến tất cả những người hay dùng máy sấy tóc

Lời khuyên đến tất cả những người hay dùng máy sấy tóc

Máy sấy tóc là thiết bị làm đẹp quen thuộc, giúp làm khô tóc nhanh chóng và hỗ trợ tạo kiểu hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng máy sấy đúng cách để vừa tiết kiệm thời gian, vừa hạn chế hư tổn cho mái tóc.
Vì sao mua đồ ở chợ hay được cho thêm?

Vì sao mua đồ ở chợ hay được cho thêm?

Đi chợ mua cân cam được cho thêm một quả, mua bó rau có thêm vài cọng hành, mua cá lại được tặng ít thìa... Những món quà nhỏ ấy đã trở thành "đặc sản" của chợ truyền thống. Nhưng vì sao người bán lại có thói quen cho thêm, dù điều đó đồng nghĩa với việc họ nhận về ít lợi nhuận hơn?