Canxi là một trong những chất dinh dưỡng thường được nhắc đến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng nhiều người cảm thấy bổ sung canxi là vấn đề của trẻ em và người già, và không có nhu cầu bổ sung canxi ở người trưởng thành trẻ trung niên. Điều này có đúng không?
Trên thực tế, bổ sung canxi là điều cần phải thực hiện suốt cuộc đời, bởi dù là xương hay răng, dù là khả năng vận động hay chức năng của chính cơ thể thì cũng cần đủ canxi để đảm bảo. Theo khảo sát chuyên môn, hàm lượng canxi trong xương của hầu hết mọi người sẽ đạt đỉnh vào khoảng 25 tuổi và có xu hướng giảm sau 30 tuổi.
