Cuốn sách Giải mã hoóc-môn Dopamine của Tiến sĩ Anna Lembke - Giáo sư khoa tâm thần tại Trường Y khoa Đại học Stanford, là một trong những nỗ lực nghiêm túc, thẳng thắn và giàu tính khai sáng nhất để giúp người trẻ hiểu rõ hơn về cơ chế gây nghiện — không chỉ với ma túy hay rượu, mà cả với những thứ "vô hình" hơn như mạng xã hội, điện thoại, trò chơi, hay thậm chí là... sự bận rộn.
Tại Việt Nam, Giải mã hoóc-môn Dopamine được Saigon Books mua bản quyền và xuất bản vào năm 2023. Ngay từ khi ra mắt, cuốn sách đã nhận được sự hưởng ứng từ đông đảo độc giả, đặc biệt là giới trẻ, chuyên gia và những người làm trong ngành giáo dục và tâm lý.
Ông Hoàng Nam Tiến, Chủ tịch FPT Software, người nổi tiếng với tư duy công nghệ sâu sắc, từng khuyên các bạn trẻ nên đọc cuốn sách này để hiểu rõ hơn về chính mình, đặc biệt trong thời đại mà mọi thứ đều khiến bạn bị kéo đi mà không kịp nhận ra.
" Trong cuộc sống hiện đại ngày hôm nay chúng nghiện dopamine, và làm sao để chúng ta hiểu được những gì ẩn giấu sau hoocmon đấy thì hãy cuốn sách này." Ông Hoàng Nam Tiến chia sẻ.
Hay Dustin Nguyễn (Dustin on the Go) cũng từng dành lời khen: " Cuốn sách này đã giúp Dustin từ bóng tối bước ra ánh sáng. Mình đã bước ra khỏi vòng lặp, những cám dỗ trong cuộc sống hàng ngày khi đọc cuốn sách này ."
Không dựa vào những lời kêu gọi sáo rỗng, không hô hào 'bỏ mạng xã hội để sống chậm', cuốn sách đi thẳng vào khoa học thần kinh – chỉ ra rằng não bộ chúng ta xử lý lạc thú và nỗi đau ở cùng một vùng, và sự lệch cán cân này là nguyên nhân gốc rễ của nhiều hành vi tiêu dùng cưỡng bức mà chúng ta tưởng là "bình thường".
Bằng lối viết vừa sắc sảo vừa đầy đồng cảm, Anna Lembke dẫn người đọc đi qua những câu chuyện thật, những ca điều trị nghiện đầy ám ảnh nhưng cũng không kém phần nhân văn. Sách không mang đến sự hô hào hay đổ lỗi, mà trao cho người đọc một chiếc gương để tự đối diện — và tự chữa lành.
Bạn Quỳnh Anh – một độc giả chia sẻ: " Giải mã hoóc-môn dopamine là cuốn sách cực kỳ phù hợp với người trẻ – những người đang sống giữa thời đại thừa thãi kích thích và thiếu hụt sự cân bằng. Nhờ cuốn sách này, mình bắt đầu thay đổi cách nhìn về niềm vui, học được cách kiểm soát hành vi, và quan trọng nhất là điều chỉnh tư duy để sống sâu hơn, không bị cuốn vào vòng xoáy 'càng nhiều càng tốt ".
Cho đến nay, Giải mã hoóc-môn Dopamine đã tái bản đến lần thứ 6 tại Việt Nam, với số lượng phát hành vượt mốc 30.000 bản, trở thành hiện tượng hiếm hoi trong dòng sách khoa học – tâm lý.
Trong thời đại mà mọi thứ đều có thể được "cuộn lên, vuốt qua, mua liền", thì việc dừng lại để hiểu chính mình có lẽ là hành động cấp tiến nhất. Và cuốn sách này — hơn bất kỳ bài viết viral hay clip truyền động lực nào — chính là điểm bắt đầu đầy cần thiết cho hành động đó.
