Chỉ số chất lượng không khí ( AQI) là thước đo mức độ ô nhiễm không khí. AQI trên 150 có thể gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của nhóm người nhạy cảm như trẻ nhỏ, người già, người mắc bệnh hen suyễn. Vào những ngày chất lượng không khí kém, áp dụng một số biện pháp bảo vệ có thể giúp giảm tác động của ô nhiễm lên hệ hô hấp.
Để bảo vệ sức khỏe, hãy hạn chế tối đa tiếp xúc với các tác nhân kích ứng như khói, bụi, các chất ô nhiễm. Bạn nên xem dự báo thời tiết và tình trạng không khí nơi sinh sống mỗi sáng để thay đổi kế hoạch chạy bộ ngoài trời bằng tập thể dục trong nhà nếu không khí ô nhiễm. Hạn chế ra ngoài nếu có thể và ở trong nhà càng nhiều càng tốt.
