Đau cơ thường xảy ra ở người mới bắt đầu tập gym hoặc tăng cường độ tập luyện làm xuất hiện những vết rách cực nhỏ trên sợi cơ. Để điều chỉnh, cơ thể sẽ tăng phản ứng viêm, dẫn đến đau nhức, căng cứng và giảm sức mạnh ở nhóm cơ bị ảnh hưởng.
ThS.BS.CKI Hồ Văn Duy Ân, Đơn vị Chấn thương Chỉnh hình, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, hướng dẫn một số phương pháp giảm đau cơ khi tập gym dưới đây.
