Sức khỏe

Mất ngủ do… thực phẩm

TPO - Vào thời điểm giao mùa, nhiều người gặp tình trạng khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ, giấc ngủ chập chờn. Tuy vậy, nguyên nhân của việc rối loạn giấc ngủ nhiều khi không hẳn do thời tiết mà do… thực phẩm.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, TS.BS. Trương Hồng Sơn (Viện Y học ứng dụng Việt Nam), một số loại thực phẩm hoặc thành phần trong thực phẩm có thể làm thay đổi nhịp sinh học, làm thay đổi thói quen ngủ, thậm chí gây mất ngủ.

Chế độ ăn uống có khả năng thay đổi đáng kể vi khuẩn đường ruột (giúp tiêu hóa và hấp thụ thức ăn), ảnh hưởng đến các quá trình trao đổi chất khác, bao gồm cả giấc ngủ. Các yếu tố dinh dưỡng lâu dài cũng có thể gây viêm mạn tính, cũng có liên quan đến chứng mất ngủ.

Đọc đầy đủ tại tienphong.vn →

Nguồn: https://tienphong.vn/mat-ngu-do-thuc-pham-post1721249.tpo

Các tin khác

Chuyện 18: "Giải mật" chị em chốn phòng the

Chuyện 18: "Giải mật" chị em chốn phòng the

Một khảo sát cho thấy hơn 70% phụ nữ từng cảm thấy không được thấu hiểu khi "yêu", thậm chí có người phải giả vờ hài lòng chỉ để tránh làm tổn thương đối phương.
Việt Nam có 50 bệnh da hiếm gặp

Việt Nam có 50 bệnh da hiếm gặp

TPO - Tại Việt Nam, hơn 6 triệu người mắc khoảng 100 bệnh hiếm, trong đó gần 50 bệnh về da. Việc điều trị gặp khó khăn do giá thuốc cao, nguồn lực hạn chế. Nhân Ngày Quốc tế Bệnh hiếm, Bệnh viện Da liễu Trung ương ra mắt phiên bản tiếng Anh của cuốn sách "Bệnh da hiếm gặp" do Thầy thuốc Nhân dân GS.TS Trần Hậu Khang, nguyên Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương biên soạn.
Lót giày chỉnh hình 3D ASINA, “ bước đột phá” trong điều trị bàn chân bẹt và cân bằng cấu trúc cơ thể

Lót giày chỉnh hình 3D ASINA, “ bước đột phá” trong điều trị bàn chân bẹt và cân bằng cấu trúc cơ thể

Sau đại dịch Covid-19, chúng ta đã phải đối mặt với nhiều thách thức về sức khỏe và một trong những vấn đề đáng quan tâm nhất là hội chứng “bàn chân bẹt”. Từ năm 2022, “ bàn chân bẹt” nổi lên như một làn sóng ngầm ảnh hưởng đến hàng triệu người, đặc biệt là ở trẻ em.
Bệnh viện xuống cấp, bác sĩ vừa khám vừa lo

Bệnh viện xuống cấp, bác sĩ vừa khám vừa lo

TPO - Tường bong tróc, la phông bị dột, cửa hỏng khóa là những gì mà các y, bác sĩ và bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa khu vực Cam ranh (ĐKKV), tỉnh Khánh Hòa đang phải đối mặt hàng ngày. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến mỹ quan mà còn tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn, đe dọa trực tiếp đến chất lượng khám và chữa bệnh tại bệnh viện.
Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

Việc bổ sung vitamin C bằng trái cây được các bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo nên thực hiện hằng ngày, giúp tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
Hệ lụy tiềm tàng từ việc chủ quan với sức khỏe

Hệ lụy tiềm tàng từ việc chủ quan với sức khỏe

Cứ ngỡ sức khỏe bình thường nhưng khi đi khám, nhiều người bàng hoàng phát hiện ra bệnh. Do đó, kiểm tra sức khỏe định kỳ để tầm soát các bệnh lý diễn tiến âm thầm, khó nhận biết là điều cần thiết.
3 ca ngừng tim cấp cứu cùng ngày, một ca do biến chứng vì mắc cúm

3 ca ngừng tim cấp cứu cùng ngày, một ca do biến chứng vì mắc cúm

TPO - Ngày 27/2/2025 là một ngày đặc biệt đối với đội ngũ y bác sĩ tại Bệnh viện E. Khi cả nước tôn vinh những người làm nghề y, họ lại căng mình chiến đấu với tử thần để cứu sống liên tiếp ba người bệnh bị ngừng tuần hoàn. Những ca cấp cứu 'nghẹt thở' này không chỉ khẳng định chuyên môn cao của bệnh viện mà còn là lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc phát hiện sớm và xử lý kịp thời các vấn đề tim mạch.
Chiến sĩ blouse trắng ở Trường Sa

Chiến sĩ blouse trắng ở Trường Sa

TP - Giữa Trường Sa mênh mông sóng vỗ, hình ảnh những người lính mặc áo blouse trắng đã trở thành điểm tựa vững chắc trong lòng cán bộ, chiến sĩ, người dân trên quần đảo thiêng liêng.