Dinh dưỡng

Mất cơ bắp do giảm cân sai cách

Chị Xuyên tăng 20 kg trong một năm, giảm cân bằng chế độ ăn kiêng với salad, rau và rất ít thịt, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, tập gym hai lần vào sáng sớm và tối muộn. Tháng đầu tiên, chị giảm 6 kg nhưng cảm thấy mệt mỏi, đuối sức, từ tháng thứ hai trở đi cân nặng có dấu hiệu tăng.

Khi thiếu năng lượng, mất ngủ, kinh nguyệt rối loạn, chị Xuyên đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khám với cân nặng 70 kg, chỉ số khối cơ thể (BMI) 29, mỡ nội tạng 264 cm2 gấp hơn 2,5 lần ngưỡng an toàn, béo phì độ hai. BS.CKI Võ Trần Nguyên Duy, khoa Nội tiết - Đái tháo đường cho biết khối lượng cơ bắp của người bệnh khá thấp, dưới 30% trong khi ở độ tuổi này, tỷ lệ cơ trung bình phải từ 40-44% so với tổng trọng lượng cơ thể.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/mat-co-bap-do-giam-can-sai-cach-5000178.html

Các tin khác

6 lầm tưởng về viêm gan C

6 lầm tưởng về viêm gan C

Đã có vaccine phòng viêm gan C, virus HCV có thể tự đào thải nên không cần điều trị là hai trong số những lầm tưởng thường gặp.
Đột quỵ giả do bệnh di truyền

Đột quỵ giả do bệnh di truyền

Chị Thu, 45 tuổi, đột ngột lú lẫn, co giật, tê yếu nửa người tưởng đột quỵ, bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh ty thể di truyền ít gặp.
Cỏ mần trầu có giúp giảm sốt, trị ho không?

Cỏ mần trầu có giúp giảm sốt, trị ho không?

Thời tiết thất thường khiến con gái 3 tuổi của tôi bị sốt, ho nhiều, tôi cho con uống nước cỏ mần trầu để hạ sốt, trị ho tại nhà có được không? (Kim Mạnh, 32 tuổi, Tây Ninh)
Tiêm HA làm đầy hốc mắt trũng sâu

Tiêm HA làm đầy hốc mắt trũng sâu

Chị Hải, 28 tuổi, bị trũng hốc mắt bẩm sinh và ngày càng nặng, được bác sĩ tiêm HA làm đầy cải thiện đường nét khuôn mặt.
Những điều cần biết về vitamin D

Những điều cần biết về vitamin D

Người lớn nên bổ sung 600 IU vitamin D mỗi ngày, tiếp xúc ánh nắng 20-30 phút giúp cơ thể tổng hợp dưỡng chất này hiệu quả.