Chứa nhiều vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất tốt cho tim mạch, ổi mang lại vô số lợi ích lớn lao. Khi chúng ta ngày càng tìm kiếm những cách đơn giản, tiết kiệm để cải thiện sức khỏe, ổi nổi bật nhờ sự đa dụng, giá rẻ và được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả. Theo Times of India, dưới đây là lý do ăn ổi mỗi ngày là một thói quen nhỏ nhưng mang đến lợi ích lớn.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Hàn Quốc cho thấy cả phần thịt và vỏ ổi đều chứa hàm lượng polyphenol cao và có hoạt tính chống oxy hóa mạnh. Ổi chứa nhiều hợp chất tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại tổn thương tế bào, hoạt động như một lớp “lá chắn” bảo vệ hệ miễn dịch. Ổi còn chứa nhiều vitamin C hơn cả cam - chỉ một quả ổi đã có thể vượt quá nhu cầu vitamin C hằng ngày.
