Ngủ trưa từ lâu được xem là thói quen tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau buổi sáng làm việc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng nếu ngủ trưa sai cách, đặc biệt ở người trên 50 tuổi, thói quen này có thể gây tác động tiêu cực, thậm chí ảnh hưởng đến tuổi thọ.
Trường hợp của ông Lý (60 tuổi) là một ví dụ điển hình. Sau khi nghỉ hưu, ông duy trì lối sống khá kỷ luật. Mỗi ngày, ngay sau bữa trưa, ông thường nằm dài trên ghế sofa để chợp mắt. Ông tin rằng ngủ trưa là điều cần thiết, nếu bỏ qua sẽ gây hại cho cơ thể. Thói quen này đã theo ông suốt hơn 10 năm, từ khi còn đi làm đến lúc về hưu, trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày.
