Trà xanh giàu catechin và EGCG giúp giảm viêm, hạn chế tổn thương tế bào và bảo vệ thành động mạch.
Các hợp chất trong trà xanh hỗ trợ chức năng nội mạc mạch máu, giúp động mạch giãn nở và kiểm soát huyết áp.
Catechin có thể giúp giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL xấu để ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Nghiên cứu năm 2017 trên 25.000 người ghi nhận uống trà xanh liên quan đến việc giảm bệnh tim thiếu máu cục bộ.
Trà xanh giàu catechin, nhóm hợp chất polyphenol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Một trong những catechin được nghiên cứu nhiều nhất là epigallocatechin gallate (EGCG).
Theo chuyên gia dinh dưỡng Patricia Kolesa (Mỹ), catechin trong trà xanh có thể giúp giảm viêm và hạn chế tổn thương tế bào, qua đó hỗ trợ bảo vệ thành động mạch.
Khám phá lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng từ các loại rau quả quen thuộc
Mới: Nhiều nghiên cứu và chuyên gia tiếp tục làm rõ công dụng dược lý của hoa chuối, rau bò khai, dưa chuột và kiwi đối với hệ tiêu hóa.
Loại cây mọc dại đầy sông, ngỡ không ăn được, dùng đúng lại cực tốt cho sức khoẻ 01:00 03/11
4 loại rau củ rẻ bèo là chìa khóa mở cả "kho collagen": Nữ giới chăm ăn vừa khỏe vừa đẹp! 20:47 02/11 Mùa đông đang đến gần, hãy ăn nhiều loại rau này: Chúng bổ sung kali và canxi, tăng cường miễn dịch, khỏe lá lách, dạ dày 18:04 02/11
Loại rau giá rẻ giàu canxi, nhiều người chê vì nhớt 18:00 02/11
Mỗi sáng ăn 1 củ khoai lang luộc mang lại lợi ích gì? 08:00 02/11
