Dinh dưỡng

Làm gì khi trẻ táo bón nhiều ngày?

Táo bón ở trẻ em là tình trạng trẻ đi tiêu dưới ba lần một tuần, phân khô cứng, trẻ phải rặn nhiều hoặc cảm thấy đau khi đi ngoài. Khi phân di chuyển chậm trong đường tiêu hóa, đại tràng sẽ hấp thu thêm nước khiến phân trở nên khô, khó tống ra ngoài. Trẻ kén ăn rau và trái cây, ăn nhiều thịt là những yếu tố dễ dẫn đến táo bón. Đây là tình trạng khá phổ biến ở lứa tuổi học sinh, thường liên quan đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt.

Nguyên nhân táo bón thường gặp nhất là khẩu phần ăn của trẻ chưa cân đối. Thịt gần như không chứa chất xơ. Nếu bữa ăn quá nhiều thịt, ít ăn rau xanh và trái cây (những nguồn cung cấp chất xơ quan trọng) khiến phân khô và cứng. Khi thiếu chất xơ, phân có khối lượng nhỏ, khó di chuyển trong ruột dẫn đến khó đi tiêu.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Liên quan: Đồng Nai
Nguồn: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-tao-bon-nhieu-ngay-5048103.html

Các tin khác

5 bài tập đơn giản có thể giảm mỡ gan

5 bài tập đơn giản có thể giảm mỡ gan

Đi bộ nhanh, bơi lội hay tập sức mạnh như squat, nâng tạ giúp giảm mỡ tích tụ trong gan, tăng độ nhạy insulin và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Hơn 5.000 sinh viên TP HCM hiến máu nhân đạo

Hơn 5.000 sinh viên TP HCM hiến máu nhân đạo

Hơn 5.000 sinh viên từ 20 trường đại học và giới trẻ TP HCM tham gia hiến máu trong chương trình Chủ Nhật Đỏ, bổ sung nguồn máu điều trị và cấp cứu người bệnh.