Nhiều người lớn tuổi luôn tin rằng leo núi, leo cầu thang hay đi bộ nhanh là những thói quen gây hại đầu gối. Vì sợ đau khớp, họ dần từ bỏ vận động, chuyển sang nghỉ ngơi nhiều hơn với suy nghĩ “càng ít đi lại càng giữ được khớp”.
Dù họ thường quanh quẩn đi lại nhẹ trong nhà, hạn chế vận động để dưỡng khớp nhưng đầu gối của họ vẫn đau nhức rõ rệt, lên xuống cầu thang khó khăn, ngồi lâu đứng dậy còn bị cứng khớp. Khi đi khám, có người sụn khớp gối còn bị mài mòn khá nghiêm trọng.
